Foto: Linda Dahlhöjd
Robert Wallbert sliter i den sista uppförsbacken på GBG-swimrun

Utrustning swimrun – Dolme, neopren calves, rörisolering eller kanske liggunderlag?

Vad är egentligen optimal utrusningen för swimrun? Jag går ofta runt innan tävling och spanar in olika lösningar. Ofta blir jag förvånad över allas kreativitet kring flythjälpmedel. Men vad ska du egentligen välja och vad är bäst? De flythjälpmedel som används mest frekvent idag är: dolme, neopren calves, rörisolering och /eller liggunderlag. I detta inlägget diskuterar Robert Wallbert, Magnus Myhrborg och[…]

Swimrunbloggen julia emma

Tvivel på formen, struligt ben och magiskt sim

Med strålande solsken och varm lufttemperatur var det nog swimrunpremiär för många i helgen. Härligt!   Själv var jag i Spanien och firade en 60-års dag i härligt sällskap men med mindre tur med vädret 🙂 Tur Göteborg levererat på väderfronten även i veckan!   Med mindre än ett par veckor kvar till Göteborgsvarvet och tre till[…]

Våtdräkt – frågor & svar.

Här kommer ett inlägg om våtdräkter och vad du bör tänka på inför ditt köp, hur du sköter den och hur du underlättar användandet och förlänger livslängden. Slit den med hälsan och tillåt den se använd ut men vårda den med omsorg. I mina ögon behövs två våtdräkter för swimrun, en lång och en med[…]

Bild lånad från (http://h24-original.s3.amazonaws.com/115183/9966977-5lggc.jpg?name=Foto%3A_Theresa_Johansson.jpg)

Brännmaneter – Behandling och strategi

Brännmaneter är ett hett diskussions ämne inför tävling och träning på västkusten. Jag som är insjötjej och uppväxen i Vätternområdet hade ingen vidare erfarenhet av brännmaneter tills efter min första swimrundebut.  Det är naivt att påstå att man ska kunna simma runt dom, förbered dig på att bränna dig och preppa med en bra strategi[…]

_MG_7657

Ett isbad tog oss ner på jorden igen

”Att säga att man blir bra OW-simmare av att simma i bassäng är som att säga att man blir en bra orienterare genom att springa asfalt” konstaterade Emma när vi avslutade årets första swimrunpass. Kanske hade vi byggt upp för höga förväntningar – det var en klarblå, helt fantastisk sjö, vacker natur, värmande sol och en lätt bris. Förhållandena för vårt[…]

img_1031.jpg

Simglasögonens djungel.

Att hitta ett par simglasögon kräver sin kvinna och efter ett evigt letande så tror jag mig ha hittat favoriten, Zoggs modell predator flex reactor. De sitter skönt och lämnar min näsa helt utan skav. Jag kan vända och stöka bästa jag vill i vattnet utan att behöva riskera en läcka. Det bästa är nog[…]

img_1086-1.jpg

Swimrun är långt ifrån macho – det är en naturupplevelse.

För att börja med Swimrun behövs en grundfysik, men hur mycket behöver du egentligen träna? Är verkligen Swimrun så macho och elitistiskt som ryktet säger? Mitt svar är nej. Och återigen nej, sporten är inte ett dugg macho eller elitistisk.     Kort sagt behöver du svara på 3 frågor för att få reda på[…]

swimrunbloggen höga kusten swimrun

Så blir du trygg i öppet vatten

Att simma i öppet vatten kan vara något av det mest fantastiska som finns – en känsla av frihet och det enda som hörs är ljudet av din egen andning och naturen. Men lika fantastiskt som det är att simma i solens strålar en vacker sommardag, lika hårt och tufft kan det vara i tävlingsmiljö i ett[…]

DCIM100GOPROGOPR1425.

Rötägg finns det överallt

Adrenalinet pumpar när jag spanar ut över det öppna havet. Vågorna slår mot klipporna och gör det svårt att lokalisera uppgången till nästa löpsträcka. Långt där borta, mellan vågornas toppar och dalar guppar simmössor i olika färger. Emma pekar snett åt vänster och tar sikte på en vik. Jag hör mina egna hjärtljud och det[…]

IMG_9004

Nytt pers och några tips

Emma är ju inte den återhållsamma typen (att förstärka känslor med emojis fick en ny innebörd) – finns man på facebook gick det väl knappt att undgå att jag satte ett nytt pers på 1500 meter i helgen 😉 Tiderna är redan ”out there” i cyberspace så här kommer de igen för den som är intresserad. November 2015: 29:22[…]