_MG_0132

När ska andra sluta värdera min prestation när jag inte bett om det?

I veckan var jag på ett superhärligt yogapass hemma hos Hanna i team Happy Swimrun. Ett  sprudlande gäng med kloka och starka tjejer yogade i sällskap av dovt sommarregn och till Hannas ljuva stämma. Ett så fint initiativ som uppskattades av alla! Efteråt var vi några som satt kvar en stund och pratade stora och små[…]

img_6772

Träningsupplägg från Team

Jag har fått förmånen att få testa ett individuellt träningsschema från Team hälso och friskvård. Yey! Det är skrivet av deras nya testledare Daniel Lund och anpassat utefter mina testvärden, mina viktigaste tävlingar 2017 och den mängd löpning jag normalt brukar göra. Förutom löpschemat har jag fått lite hjälp med lite löpskolningsövningar. Bakgrunden till det[…]

Nyförlöst bland blöjor och knipövningar.

Tre veckor har nu gått sedan förlossningen och livet börjar hitta sin nya stig, om än brokig och osäker så börjar någon form av vardag ta form.  Jag har brottats med tanken om hur jag vill publicera händelserna kring förlossningen. En del av mig vill delge allt, berätta in i minsta detalj, hur tankarna for[…]

DCIM100GOPROG0402626.

Formtoppning, såhär når jag superkompensation!

Nuså. Nu är det snart dags. Dags för tävling. Igen. Jag fullkomligt älskar det, redan en vecka innan är jag som ett barn inför julafton. Jag har tränat bra det senaste veckorna och kroppen går från klarhet till klarhet, allt stämmer. Farten har hittat in i kroppen och uthålligheten vet jag sedan tidigare att jag[…]

Facebookbild

Gruppträning i Swimrun genom Facebook

Alltfler fastnar för Swimrun, men att köra Swimrun själv är väl inget som någon förespråkar med tanke på säkerheten. Här kommer lite tips på grupper på Facebook att gilla eller gå med i för att få koll på gemensamma träningar på västkusten: Crawlkurser.com swimrunbana Delsjön Tisdagmorgon 06:30 och onsdagkväll 18:30 i Delsjön i Göteborg. WestCoast[…]

img_1332-1.jpg

Swimrunläger med Icebug

Kastade mig i Delsjön för ett härligt kvällspass igår, njöt av hur solens strålar bröt genom vattnet och glittrade sådär som det bara kan göra en junikväll. Nöjd, glad och otroligt tillfredsställd satte jag mig på cykeln hem. Rullade i full fart nerför backen, förbi ett glatt tjoande sorl från Liseberg och svängde efter en[…]

Swimrunbloggen Koster swimrun

Nyheter i kvadrat – glädjedans i kubik!

Hallå alla swimrunners och ni andra! Tre dagar kvar till Göteborgsvarvet och jag är hemma med halsont och tycker pinsamt synd om mig själv. Formen känns långt borta, om jag startar på lördag vet jag inte än. Tur är väl då att få roliga nyheter – inte en utan flera! Vi har bestämt oss för[…]

DCIM100GOPROG0402626.

Träningsläger – guide till Málaga med omnejd

I april fick vi nog av kyla och regn och bestämde oss med ganska kort varsel att vi ville till värmen för ett träningsläger. I brist på arrangerade kortveckor som passade oss bestämde vi oss för att sy ihop vårt eget läger. Givetvis delar vi med oss till er!   Transport I dagsläget är det[…]

Swimrunbloggen julia emma

Tvivel på formen, struligt ben och magiskt sim

Med strålande solsken och varm lufttemperatur var det nog swimrunpremiär för många i helgen. Härligt!   Själv var jag i Spanien och firade en 60-års dag i härligt sällskap men med mindre tur med vädret 🙂 Tur Göteborg levererat på väderfronten även i veckan!   Med mindre än ett par veckor kvar till Göteborgsvarvet och tre till[…]