Våtdräkt – frågor & svar.

Här kommer ett inlägg om våtdräkter och vad du bör tänka på inför ditt köp, hur du sköter den och hur du underlättar användandet och förlänger livslängden. Slit den med hälsan och tillåt den se använd ut men vårda den med omsorg. I mina ögon behövs två våtdräkter för swimrun, en lång och en med[…]

Bild lånad från (http://h24-original.s3.amazonaws.com/115183/9966977-5lggc.jpg?name=Foto%3A_Theresa_Johansson.jpg)

Brännmaneter – Behandling och strategi

Brännmaneter är ett hett diskussions ämne inför tävling och träning på västkusten. Jag som är insjötjej och uppväxen i Vätternområdet hade ingen vidare erfarenhet av brännmaneter tills efter min första swimrundebut.  Det är naivt att påstå att man ska kunna simma runt dom, förbered dig på att bränna dig och preppa med en bra strategi[…]

img_0746.jpg

Packningslista till löpryggsäcken – det här har jag i min rygga.

Att få med sig allt i ryggsäcken utan att behöva bära runt på kilovis packning är en sport i sig och tåla att lyftas. För att ge sig ut på en löprunda behöver du knappast en ryggsäck men ska du däremot vara ute över 90min och har planen inställd på att springa obanad terräng kan[…]

drakt

Att sätta saxen i våtdräkten

Vi har alla varit där.  Omfamnad av neoprenets fräna doft och med förälskelse i blicken beskådar du din senaste investering som lämnade märkbara hål i plånboken. I en djungel av våtdräkter har du äntligen bestämt vilken som passar dig och kanske har du till och med varit tvungen att övertyga någon om att den här prylen faktiskt är helt[…]

IMG_9561

Nytt pers och några tips – denna gången i löpningen

Förra veckan startade jag Göteborgsvarvets seedningslopp 10 km på en flack men lätt vindutsatt bana. Förväntningarna var ganska låga – seedningsloppet var inget viktigt lopp utan snarare ett bra tillfälle för mig att träna på att tävla igen. Någon race report känns inte riktigt värd är skriva, jag persade med över 3 minuter vilket jag är jättenöjd med (!),[…]

img_1086-1.jpg

Swimrun är långt ifrån macho – det är en naturupplevelse.

För att börja med Swimrun behövs en grundfysik, men hur mycket behöver du egentligen träna? Är verkligen Swimrun så macho och elitistiskt som ryktet säger? Mitt svar är nej. Och återigen nej, sporten är inte ett dugg macho eller elitistisk.     Kort sagt behöver du svara på 3 frågor för att få reda på[…]

swimrunbloggen höga kusten swimrun

Så blir du trygg i öppet vatten

Att simma i öppet vatten kan vara något av det mest fantastiska som finns – en känsla av frihet och det enda som hörs är ljudet av din egen andning och naturen. Men lika fantastiskt som det är att simma i solens strålar en vacker sommardag, lika hårt och tufft kan det vara i tävlingsmiljö i ett[…]

img_0369-2.jpg

Tips & trix av utrustning till Swimrun

Att hitta rätt utrustning till Swimrun kan vara svårt, sporten är ny och alla har lite hittat sitt ”eget sätt”. I detta inlägget kan du läsa in dig på hur jag och Julia som driver Swimrunbloggen gör – kanske hittar du något som passar även dig. Nu börjar det krypa i mig, igår började jag[…]

img_0104-1.jpg

Vår löptränare bjuder på en djupdykning.

Swimrunbloggen löptränar med den anrika klubben Solvikingarna i Göteborg där Anders Bogelius är en av tränarna som lägger planen för vår långsiktiga löpträning. Anders är en intressant man med massor av kunskap inom löpträningens alla teorier. Vi bad honom skriva ett gästinlägg och berätta mer om tanken bakom vår löpträning.   ”Jag lovade skriva några[…]

img_0977-1.jpg

Mellanmål om du vill skippa smörgåsen.

När jag för fjärde dagen i rad åt mina torra vita fluffiga mackor med ost kändes det ganska torftigt. En ostmacka har för mig alltid varit det enkla mellanmålet, smörgås är så gott. Bröd i alla dess former – I love! Men, jag måste variera mig innan jag dör av tristess och av hunger. För[…]