img_1975.jpg

Crawlkurs – utrustning

Swimrun nästa? Är du en av dom som börjar sin första crawlkurs med siktet inställt på nästa swimrunsäsong? Då kommer här ett inlägg du inte får missa! Det är många som hoppar på tåget nu, bassängen kryllar redan av förväntansfulla supermans och women som kommer ta nästa swimrunsäsong med storm, men. Nu har ni en[…]

DCIM100GOPROGOPR1407.

Sista minutentips inför Öloppet!

Det känns som att hela mitt instagramflöde förbereder sig för Öloppet imorgon. På Facebook diskuteras väderleken och på messenger frågas om tips i osäker väderlek. Ni frågar vi svarar 😊 Här kommer våra sista minuten-tips innan tävling: Prova eller laborera inte med nya saker som du inte testat. Det gäller både mat och utrustning. Ät[…]

img_1243.jpg

Mitt misstag: fel storlek på våtdräkten hämmar löpningen

I år har det fullkomligt exploderat av våtdräktsalternativ för swimrun. Varför, finns det ens en marknad för det undrar somliga? Många tycker det är skönt med en frontzippad dräkt. Dels för att den är lättåtkomlig och enkel att dra ner själv, men också för att bröstkorgen vidgas framåt och inte bakåt när lungorna fylls med[…]

DCIM100GOPROG0402626.

Formtoppning, såhär når jag superkompensation!

Nuså. Nu är det snart dags. Dags för tävling. Igen. Jag fullkomligt älskar det, redan en vecka innan är jag som ett barn inför julafton. Jag har tränat bra det senaste veckorna och kroppen går från klarhet till klarhet, allt stämmer. Farten har hittat in i kroppen och uthålligheten vet jag sedan tidigare att jag[…]

Foto: Linda Dahlhöjd
Robert Wallbert sliter i den sista uppförsbacken på GBG-swimrun

Utrustning swimrun – Dolme, neopren calves, rörisolering eller kanske liggunderlag?

Vad är egentligen optimal utrusningen för swimrun? Jag går ofta runt innan tävling och spanar in olika lösningar. Ofta blir jag förvånad över allas kreativitet kring flythjälpmedel. Men vad ska du egentligen välja och vad är bäst? De flythjälpmedel som används mest frekvent idag är: dolme, neopren calves, rörisolering och /eller liggunderlag. I detta inlägget diskuterar Robert Wallbert, Magnus Myhrborg och[…]

tigern

Pirr i magen och på gång!

Midsommar, en av de bästa högtiderna har passerat och därmed har väl sommaren kickat igång på riktigt. Vi har mycket på gång! Till helgen kommer vi att starta Kustjagaren i Karlskrona. Det ska bli riktigt roligt! Emma kom på tredje plats i mix förra året så jag känner att det finns en viss förväntan hos henne – hon är[…]

Facebookbild

Gruppträning i Swimrun genom Facebook

Alltfler fastnar för Swimrun, men att köra Swimrun själv är väl inget som någon förespråkar med tanke på säkerheten. Här kommer lite tips på grupper på Facebook att gilla eller gå med i för att få koll på gemensamma träningar på västkusten: Crawlkurser.com swimrunbana Delsjön Tisdagmorgon 06:30 och onsdagkväll 18:30 i Delsjön i Göteborg. WestCoast[…]

Swimrunbloggen julia emma

Packlista till swimruntävling

Packa till tävling har man ju gjort några gånger nu och visst blir listan lite längre för varje gång. Vår packlista skall nu vara nära komplett men kommentera gärna inlägget om vi missat något. Hoppas ni har nytta av den och att ni får ett stressmoment mindre kvällen innan tävling 🙂   Före tävling Startbevis[…]

Foto: LIsa Thanner

Swimrun by Swimrunbloggen i GP

Säg till om vi ska sätta oss ner och dämpa tonen om det verkar som om vi fått hybris. Men vi är med i GP idag! När Göteborgs-Posten ringde och frågade om vi ville vara ansiktet utåt i deras artikel om Swimrun satte vi typ i halsen av glädje. Med lite hybris slog vi oss[…]

DCIM100GOPROG0402626.

Träningsläger – guide till Málaga med omnejd

I april fick vi nog av kyla och regn och bestämde oss med ganska kort varsel att vi ville till värmen för ett träningsläger. I brist på arrangerade kortveckor som passade oss bestämde vi oss för att sy ihop vårt eget läger. Givetvis delar vi med oss till er!   Transport I dagsläget är det[…]