Sista minutentips inför Öloppet!

Det känns som att hela mitt instagramflöde förbereder sig för Öloppet imorgon. På Facebook diskuteras väderleken och på messenger frågas om tips i osäker väderlek. Ni frågar vi svarar 😊

Här kommer våra sista minuten-tips innan tävling:

  • Prova eller laborera inte med nya saker som du inte testat. Det gäller både mat och utrustning.
  • Ät som vanligt men välj ”lättsmält” dagarna innan loppet och på frukosten innan tävlingen.
  • Drick vatten, men överdriv inte.
  • Tänk på att vin, kaffe, té mm är vätskedrivande så det räknas inte som vatten 🙂
  • Ät ordentligt helst hela veckan innan loppet. Har du slarvat i veckan är det verkligen dags att äta ordentligt nu.
  • Sov ordentligt helst hela veckan innan loppet. Har du slarvat i veckan, hoppa i säng tidigt ikväll.
  • Har du svårt att komma till ro pga. tävlingsnerver så tänk rationellt – det finns inget mer du kan göra nu. Träningen och förberedelserna som är gjorda är gjorda och nu ger du kroppen bäst förutsättningar genom att försöka ge den ro.
  • Försök gå på toa på morgonen innan loppet.
  • Det ser ut att bli stökig simning – ta sikte på höga landmärken innan ni hoppar i.
  • Tumma aldrig på säkerheten! Hjälp varann, det gäller även andra lag!
  • Var förberedd på att du kan bli sjösjuk om det är höga vågor, det går oftast över när du är på land igen. Är du känslig för detta eller för kallt vatten i öronen/yrsel generellt, säkra upp med öronproppar.
  • Funderar du på att skippa paddlarna? I höga vågor kan det vara enklare att ”ta tag” i vattnet med paddlar, så är du inte helt ovan råder jag dig att behålla paddlarna.
  • Trots att det kanske blir kallt imorgon svettas du troligtvis i din vätdräkt. Glöm inte av att dricka på vätskestationerna.
  • Ha kul och njut längs vägen!

    swimrunrunbloggen öloppetBjuder på bilden som visar striden om segern på 2015 års Öloppet sprint. Foto: Mikael Wanberg

    Swimrunbloggen öloppet 2

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *