IMG_9561

Nytt pers och några tips – denna gången i löpningen

Förra veckan startade jag Göteborgsvarvets seedningslopp 10 km på en flack men lätt vindutsatt bana. Förväntningarna var ganska låga – seedningsloppet var inget viktigt lopp utan snarare ett bra tillfälle för mig att träna på att tävla igen. Någon race report känns inte riktigt värd är skriva, jag persade med över 3 minuter vilket jag är jättenöjd med (!),[…]

img_1086-1.jpg

Swimrun är långt ifrån macho – det är en naturupplevelse.

För att börja med Swimrun behövs en grundfysik, men hur mycket behöver du egentligen träna? Är verkligen Swimrun så macho och elitistiskt som ryktet säger? Mitt svar är nej. Och återigen nej, sporten är inte ett dugg macho eller elitistisk.     Kort sagt behöver du svara på 3 frågor för att få reda på[…]

img_1091-2.jpg

Gästinlägg: Lärdomar efter ultradebuten.

I detta inlägg delar Per Malmström modigt med sig av sina lärdomar efter sin första ultra.  Funderar du också på att springa ditt första ultramaraton? Det gjorde jag också. Här delar jag med mig av ett par sköna (och några mindre sköna) erfarenheter. Vi börjar från början. Jag har fascinerats av långa lopp under en[…]

swimrunbloggen höga kusten swimrun

Så blir du trygg i öppet vatten

Att simma i öppet vatten kan vara något av det mest fantastiska som finns – en känsla av frihet och det enda som hörs är ljudet av din egen andning och naturen. Men lika fantastiskt som det är att simma i solens strålar en vacker sommardag, lika hårt och tufft kan det vara i tävlingsmiljö i ett[…]

img_0369-2.jpg

Tips & trix av utrustning till Swimrun

Att hitta rätt utrustning till Swimrun kan vara svårt, sporten är ny och alla har lite hittat sitt ”eget sätt”. I detta inlägget kan du läsa in dig på hur jag och Julia som driver Swimrunbloggen gör – kanske hittar du något som passar även dig. Nu börjar det krypa i mig, igår började jag[…]

DCIM100GOPROGOPR1425.

Rötägg finns det överallt

Adrenalinet pumpar när jag spanar ut över det öppna havet. Vågorna slår mot klipporna och gör det svårt att lokalisera uppgången till nästa löpsträcka. Långt där borta, mellan vågornas toppar och dalar guppar simmössor i olika färger. Emma pekar snett åt vänster och tar sikte på en vik. Jag hör mina egna hjärtljud och det[…]

vårtavlingarna

Race report – Vårtävlingarna 8 km

Jag fick ett infall och efteranmälde mig till Vårtävlingarna, 8 km. Med 2015 års säsong bakom mig insåg jag att jag behöver träna på tävlingsmomentet. Allt för mycket energi läggs nämligen på att packa, kontrollera packningen, springa på toa, springa på toa igen, kolla klockan och irra runt före start ;). På tävlingsdagens morgon vaknade[…]

img_1051-1.jpg

Vilodag i vårsolen.

När solen tittar fram, vattnet droppar från hustaket och porlar ner i stuprännan. Då känns det som vår. Första  kaffet ute, kallt men jag är påpälsad och njuter. Vilodagarnas vilodag! Kunde inte önskat mig annat är klarblåhimmel och njutningsfull fågelsång. Vissa dagar är livet bara sådär lekande lätt – idag är en sån dag.   Det[…]

img_0104-1.jpg

Vår löptränare bjuder på en djupdykning.

Swimrunbloggen löptränar med den anrika klubben Solvikingarna i Göteborg där Anders Bogelius är en av tränarna som lägger planen för vår långsiktiga löpträning. Anders är en intressant man med massor av kunskap inom löpträningens alla teorier. Vi bad honom skriva ett gästinlägg och berätta mer om tanken bakom vår löpträning.   ”Jag lovade skriva några[…]